人間にとって永遠の課題、それは美と健康。
コロナ禍がきっかけで、心身の健康やダイエットに関心を持つ人が以前よりも増えています。
トレーニング系YouTubeやオンライントレーニングなど、自宅でできる運動コンテンツも人気です。
数えきれない程の「パーソナルトレーナー」がSNSで情報を発信している今、ひときわ注目を集めている女性がいます。
彼女の名前は、鬼軍曹ゆか様。

Twitterがキッカケで知名度が上がり、今では約90名が在籍するオンラインジム『ズボラ矯正ジム』を運営。
さらには日経クロスウーマンのVoicyアンバサダーも務める、凄腕女性トレーナーです。
トレーナーに転職する前は「努力が大嫌い。ズボラで根暗でデブなOLだった」というゆか様。
インタビュー前編の今回は、人生が変わったキッカケについてお聞きしました。
もくじ
「コンプレックスだらけなのに、努力ができなかった……」驚きの過去とは

パーソナルトレーナー・ゆか様。「鬼軍曹ゆか様」の愛称で、Twitter・YouTubeをメインに活動中。Twitter:@s_yukasama

トレーナーになる前は普通のOLで、その頃は今より20kgも太っていたんですよ。





小学生の頃から見た目のコンプレックスがひどくて、自分と周りを比べては落ち込んでいました。


でもズボラで自分に甘い性格で……
そのくせ完璧主義だったので、「運動するなら毎日しなきゃダメだ!!」なんて目標を掲げるんです(笑)
だけど、いつも三日坊主で終わっていて……。


OL時代のゆか様
悔しくて恥ずかしくて辛かったけど、自分を変えるための行動はできませんでした。


もちろん、コンプレックスを乗り越えようと努力したことはあります。
自分を魅せるための服装やメイクを研究し、いかに可愛く魅せるか、粗を隠せるか考え続けてきました。
でも、「痩せるための努力」からは逃げ続けていたんですよね。

万年ダイエッターで挫折を味わい続けていた


会社でも家でも不平不満ばかり垂れていましたね。


ズボラなので、「楽して痩せられそうな○○ダイエット」にすぐ飛びついて。
でも続けられないから、失敗しては挫折。それを20年も繰り返していたんですよ。


失敗して挫折して……って、負のループですよね。


OL時代のゆか様

『もうひとりでは無理だ! いい加減こんな自分は卒業したい!』って、やっと行動を変えようと決心できました。


エステ通いを決めて、当時の全財産だった300万円を投資しました。



無理な食事制限をし、摂食障害を発症

エステに通い、自己流の食事制限をしていた頃

だけど痩せていくのが楽しくて、自己流の食事制限も取り入れるようになったんです。






もちろん、今のように自宅で筋トレなんてしていません。エステと食事制限に頼りきりでしたから。
そのせいで身体はたるんで、肌も髪もボロボロに……。


でも自分自身のせいで、思い描いていた「痩せてキレイな幸せな自分」とはかけ離れてしまいました。

人生を変えたパーソナルジムでの出会い




でも運動は嫌いだったんですよね?
運動を一切せずに痩せてしまったせいで、体力がなく浮腫みやすくなっていたんです。
食事もまともに食べられないから、あちこちズタボロで。
そんな体をどうにかしたくて、今まで逃げ続けてきた避けてきた運動をしよう! と決意しました。


当時担当してくれたトレーナーさんがすごく良い人で、ダメダメだった私にずっと寄り添ってくれたんですよ。


挫けそうになっても、「アナタならできるよ! 一緒にがんばろう!」と応援してくれたり。


摂食障害を克服できたのも、そのトレーナーさんが支えてくれたおかげですね。

筋トレにハマり、メリハリボディを目指すように

筋トレを始めてからのビフォーアフター

担当トレーナーさんのおかげで運動や体型に対する概念が変わりました。
筋トレを続けていくうちに、体調もボディラインもみるみる変化していきましたし。


特にお尻がコンプレックスで、昔から「お尻がセクシーでいいね!」と褒められていたものの、嬉しくなかったし素直に受け入れられなくて。
でも筋トレを始めて変わっていく身体を見て、「健康的でむっちりとしたメリハリボディって最高なのでは?!」と思うようになりました。


理想の体型と強いメンタルを手に入れたことで、不幸だった自分から一歩抜け出せたんです!

「同じ悩みを持つ人を救いたい」OLからトレーナーへ転身

ゆか様ビフォーアフター



担当トレーナーさんに感銘を受けたことも影響し、自分と同じような悩みを持つ人を救いたいとトレーナーへの転身を決めました。


30歳の時に11年勤めていた会社を辞め、トレーナーとしての実績を積みつつ今に至ります。
トレーナーとして活動しつつ、店舗運営なども学び、SNSでの発信もスタート。
TwitterやWEBからの指名も増え、たくさんのお客様に来ていただけるようになりました。


日本中のダイエット難民を美しくしたい!
そんな思いでサロン運営をしています。

ドン底の状態から努力と行動力で這い上がり、素晴らしいボディスタイルと人生を手に入れたゆか様。
ダイエット難民あるあるを経験し、たくさん苦しんできたゆか様だからこそ、パーソナルトレーナーとしての信頼を得られているのかもしれません。
インタビュー後編では、パーソナルトレーナーとしてのビジネス戦略・SNSマーケティングについて語っていただきます。
後編もお楽しみに!
<取材・文> 倉本菜生
<写真提供> ゆか様

大学院で歴史学を研究しつつフリーライターとして活動中。研究してない研究者代表。
福岡県出身。関西に魂を売ってしまった女。
小難しい話はもちろん、美味しいもの・可愛いもの・キレイなものが好き。
「日本全国、隣町」を掲げるアクティブ人間。